یبوست چیست ؟

یبوست چیست ؟

یبوست بدین معنیست که شکم سفت شده و به سختی کار می‌کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است، با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمیگردد، احساس بهتری دارد. جالب اینجاست که تقریبا همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند. بنابراین اگر دچار یبوست شده‌اید، لازم نیست نگران باشید.

دوره نفاهت 7 روز
نوع بی حسی موضعی

انواع یبوست

  • یبوست تنبلی
  • یبوست انسدادی
  • یبوست اسپاستیک

دلایل بروز یبوست

یبوست به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، مراقب باشید چرا که ممکن است نشانه‌ی یکی از بیماری‌های زیر باشد:

  • مشکلات رکتوم مانند زخم‌های کوچک یا بواسیر.
  • بیماری‌هایی مانند ام اس یا پارکینسون که اعصاب را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
  • سندروم روده‌ی تحریک پذیر و رشد سرطانی که می‌توانند مسیر روده را ببندند.

اما موارد دیگری هم وجود دارند که شایع‌تر هستند مانند :

  • تغییر در غذا یا فعالیت
  • عدم استفاده از مقدار کافی آب یا فیبر در رژیم غذایی
  • مصرف مقادیر زیادی از محصولات لبنی
  • فعال نبودن
  • مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع
  • استرس
  • استفاده بیش از حد مسهل ها
  • برخی داروها، به ویژه داروهای ضد درد مانند مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی و قرص آهن
  • داروهای ضد اسید که کلسیم یا آلومینیوم دارند
  • اختلالات اشتها
  • بارداری
  • مشکل در اعصاب یا ماهیچه های دستگاه گوارش
  • سرطان کولون
  • کم کاری تیروئید، که به آن هیپوتیروئیدی می گویند

علائم یبوست

اگر حداقل دو مورد از علائم زیر در فردی موجود باشد، حتما مبتلا به یبوست است:

  • مدفوع، معمولا سفت وخشک باشد
  • تعداد دفعات تخلیه کم باشد
  • دفع و تخلیه به سختی انجام شود
  • مواد دفعی کاملا تخلیه نشود
  • نفخ شکم

عوارض یبوست

  • سردرد خفیف
  • کاهش اشتها
  • حالت تهوع
  • نفخ شکم
  • ضعف عمومی
  • احساس خستگی
  • بی حوصلگی
  • دل درد
  • کمبود انرژی
  • ناراحتی و درد پایین شکم و کمر

راه‌های رفع و درمان یبوست

هر چند یبوست مشکل خاصی نیست. اما در صورت عدم درمان می‌تواند مشکلات متعددی را برای شما ایجاد کند. از این رو برای درمان یا رفع یبوست خود می‌تواند راهکارهای زیر را امتحان کنید:

  • روزانه دو تا چهار لیوان آب اضافی بنوشید. مگر اینکه متخصص گوارش و کبد شما مصرف مایعات را به دلایل دیگری برای شما محدود کرده باشد
  • مایعات گرم را به خصوص در صبح میل کنید
  • میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
  • آلو و سبوس غلات بخورید
  • بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید. زیرا وقتی بدنتان را تکان می دهید، ماهیچه های روده هایتان نیز فعال می‌شوند.
  • تحت هیچ شرایطی احساس دفع مدفوع را نادیده نگیرید.

اگر دچار یبوست ناگهانی با درد شکم یا گرفتگی ماهیچه شده‌اید و به هیچ وجه قادر به مدفوع کردن یا دفع گاز نیستید، لازم است که فوراً با پزشک تماس بگیرید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]
دکتر بهمن ادهم
دکتر بهمن ادهم

متخصص پوست ، مو و زیبایی صورت از کانادا

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *