چه خوراکی‌هایی برای هموروئید مفید است

چه خوراکی‌هایی برای هموروئید مفید است

چه خوراکی‌هایی برای هموروئید مفید است

بیماری هموروئید یا بواسیر از جمله رایج‌ترین مشکلات دستگاه گوارشی است که در ناحیه مقعد و راست روده تشکیل می‌شود. شاید این سؤال برایتان پیش آید که این بیماری چه ارتباطی به غذا دارد؟ در واقع غذا‌هایی که می‌خورید یا مایعاتی که مصرف می‌کنید از طریق روده‌ها دفع می‌شوند. یکی از شیوه‌های درمان هموروئید داشتن یک رژیم غذایی سالم و مفید است.

بواسیر چیست ؟ (هموروئید)

 

چه خوراکی‌هایی برای هموروئید مفید است
بیماری هموروئید

هموروئید یا بواسیر زمانی اتفاق می‌افتد که سیاهرگ‌های داخلی و اطراف مقعد و رکتوم (قسمتی انتهایی راست روده که ضایعات قبل از دفع به عنوان مدفوع در این قسمت جمع می‌شوند) متورم شده و در اثر وارد آمدن فشار، بیشتر تحریک می‌شوند.

بیماری هموروئید

هموروئید می‌تواند در دو نوع داخلی (داخل مقعد) و خارجی (زیر پوست اطراف مقعد) تشکیل شود.غذا‌هایی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند، تأثیر به سزایی در کاهش میزان علائم هموروئید خواهند داشت.

علائم هموروئید

بیماری هموروئید با نشانه‌هایی همراه است که به محض مشاهده آن‌ها می‌توانید با انتخاب شیوه‌های درمانی خانگی از جمله تغییر رژیم غذایی خود، به درمان هموروئید خود بپردازید. دقت داشته باشید در صورت ابتلا به هموروئید مزمن و حاد نیاز است تا با مراجعه به پزشک و زیر نظر او، روش‌های درمانی دارویی و پزشکی را به کار ببندید.

علائم هموروئید

 

چگونه از خونریزی هموروئید جلوگیری کنیم؟

برخی از علائم هموروئید عبارت‌اند از:

  • احساس درد، سوزش و خارش در ناحیه مقعد
  • مشاهده خون قرمز در هنگام اجابت مزاج
  • متورم شدن یا تشکیل توده‌های سفت در اطراف دهانه مقعد

عوامل تأثیر‌گذار در تشکیل هموروئید

این قسمت را با ضرب‌المثل قدیمی شروع می‌کنیم که \” تو چیزی هستی که می‌خوری\”. مفهوم این عبارت بدان معناست که مصرف روزانه و منظم مواد غذایی مختلف و انواع نوشیدنی‌ها می‌توانند بر سلامت افراد تأثیر داشته باشند. در نتیجه آنچه می‌خورید و می‌نوشید تأثیر مستقیمی در نوع مدفوع شما دارد.

از طرفی با توجه به اینکه ماهیت هموروئید یا بواسیر به مدفوع شما بستگی دارد، مواد غذایی و مایعات استفاده شده در طول روز می‌توانند نقش مهمی در تشکیل هموروئید داشته باشند.

۱. هنگام اجابت مزاج یا دفع مدفوع، اگر شما فشار بیش از اندازه برای خارج کردن نوع سخت آن را به مقعد خود وارد کنید، موجب می‌شود تا هموروئید خفیف تشکیل شود.
۲. داشتن اسهال‌های مکرر و به تعداد دفعات بالا موجب تحریک و ملتهب شدن سیاهرگ‌های اطراف دهانه مقعد می‌شود که می‌تواند زمینه بروز هموروئید باشند.
در نتیجه یکی از پارامتر‌های تأثیر‌گذار در پیشگیری از ایجاد بیماری هموروئید، استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل است.

رژیم غذایی چه تأثیری در درمان هموروئید دارد؟

همان طور که گفته شد، به کار بردن رژیم غذایی متعادل و سالم از ابتلا به هموروئید یا بواسیر جلوگیری می‌کند. فیبر یکی از مؤلفه‌های موجود در مواد غذایی مختلف است که باعث می‌شود، مدفوع نرم‌تر و راحت‌تر دفع شود. از طرفی نوشیدن زیاد مایعات در برنامه روزانه از ابتلا به یبوست پیشگیری کرده و در نهایت موجب می‌شود تا فشار کمتری هنگام اجابت مزاج به مقعد خود وارد کنید.

رژیم غذایی چه تأثیری در درمان هموروئید دارد؟
دو نوع متفاوت فیبر وجود دارند که در درمان هموروئید نقش مهمی دارند.

  • فیبر محلول
    این نوع از فیبر با جذب آب به شکل ژل تبدیل شده که منجر به کاهش زمان هضم می‌شود. سبوس جو، آجیل‌ها، دانه‌ها، لوبیا، عدس، نخود، برخی میوه‌ها و سبزیجات از جمله مواد غذایی هستند که دارای فیبر محلول هستند.
  • فیبر نامحلول
    مواد غذایی مانند سبوس گندم، غلات و سبزیجات با داشتن فیبر نامحلول موجب افزایش حجم مدفوع شده و با این روش از ایجاد بواسیر جلوگیری می‌کند.

در حالت کلی طبق تحقیقات پزشکان، مصرف روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان بزرگ آب موجب می‌شود تا فیبر محلول در سرتاسر بدن شما حرکت کند و در نتیجه از تشکیل مدفوع سفت و سخت جلوگیری کند. توصیه می‌شود در طول روز بیش از یک سوم فیبر مصرف شده از نوع فیبر محلول باشد.

خوراکی‌های سرشار از فیبر

به دلیل ایجاد گاز معده یا نفخ بهتر است در صورت افزایش مصرف مواد غذایی و خوراکی‌های فیبردار، به آرامی شروع به پیاده‌روی کنید. علاوه بر این لازم است در کنار مصرف غذا‌های فیبردار از مایعات بدون کافئین و الکلی حتماً استفاده کنید.

یکی از مهم‌ترین نکات برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید این است که مطمئن شوید در طول روز فیبر کافی دریافت می‌کنید.

برای درمان هموروئید چه غذا‌هایی بخوریم؟

 

خوراکی‌های سرشار از فیبر

در زیر برخی از مواد غذایی فیبردار که به شما در روند کاهش و درمان بیماری هموروئید کمک می‌کند، اشاره شده است:

۱. حبوبات

  • عدس
  • انواع لوبیا (قرمز، چیتی، سیاه)
  • نخود فرنگی
  • بادام
  • پسته
  • دانه‌های آفتابگردان
  • گردو

این دست حبوبات، غنی از فیبر هستند که می‌توانید آن‌ها را در انواع غذا‌ها، سالاد‌ها و برنج استفاده کرده و بخورید. به عنوان مثال لوبیا دارای ۷ تا ۱۰ گرم فیبر محلول و نامحلول است. تنها تعداد ۲۰ عدد بادام می‌تواند ۳ گرم فیبر به بدن شما وارد کند.

۲. سبزیجات

خوردن سبزیجات می‌تواند تا مقدار زیادی فیبر را وارد بدن کند.

  • کاهو
  • قارچ
  • هویج
  • اسفناج
  • چغندر
  • شلغم
  • سیب زمینی پخته شده
  • کدو تنبل
  • و…

۳. میوه‌ها

دنیای خوش آب و رنگ میوه‌ها (طبیعی و خشک) متناسب با هر نوع ذائقه و سلیقه‌ای تأثیر به سزایی در کاهش ابتلا به هموروئید خواهند داشت. برخی از میوه‌های غنی از فیبر عبارت‌اند از:

  • سیب به همراه پوست
  • موز
  • هلو
  • گلابی با پوست
  • انواع توت‌ها
  • آلو‌های خورشتی
  • انجیر و میوه‌های خشک
  • کیوی
  • و…

۴. انواع دانه‌ها و غلات

آیا دوست دارید یک راه خوشمزه برای دریافت فیبر بیشتر را امتحان کنید؟ غلات‌ها سرشار از فیبر‌ها از خوشمزه‌ترین مواد غذایی مصرف شده برای جلوگیری از هموروئید هستند.

  • نان‌ها سبوس‌دار
  • سبوس جو، سبوس گندم و…
  • ذرت بو داده شده
  • پاستا گندم کامل

خوراکی‌هایی که باید از آن‌ها دوری کرد

سؤالی که ذهن شما را به خود درگیر می‌کند، این است که چه غذا‌هایی موجب تشدید و ابتلا هموروئید می‌شوند که باید از مصرف آن‌ها خودداری کرد. غذا‌هایی که باید از آن‌ها دوری کنید، غذا‌های کم فیبر هستند که باعث تشکیل یبوست شده و در نهایت هموروئید را به دنبال خواهند داشت.

خوراکی‌هایی که باید از آن‌ها دوری کرد

مواد غذایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارت‌اند از:

  • مواد لبنی مانند شیر، پنیر، بستنی
  • گوشت‌ها به غیر از مرغ، بوقلمون، ماهی، گوشت قرمز
  • غذا‌های فرآوری شده مانند ساندویچ گوشت، انواع پیتزا، هات داگ و…
  • غذا‌های منجمدی و سایر فست فود‌ها
  • تنقلات ناسالم مانند چیپس
  • غذا‌های با چربی و قند بالا

برای تشخیص هموروئید به چه دکتری مراجعه کنیم؟

یادداشتی از کلینیک ماه

هموروئید یا بواسیر در ناحیه مقعد و در اثر عوامل مختلفی تشکیل می‌شود. یکی از آن‌ها نداشتن برنامه رژیم غذایی سالم و متعادل است که در نهایت موجب سفت شدن مدفوع شده و اجابت مزاج را با فشار مضاعف همراه می‌کند. همین امر باعث می‌شود تا مقعد و ناحیه اطراف آن متورم شده و در بسیاری از موارد با خونریزی، درد، سوزش و خارش همراه باشد.

مصرف غذا‌های فیبردار مانند حبوبات، غلات، میوه‌ها و سبزیجات به پیشگیری از هموروئید کمک بزرگی می‌کنند این درحالی است که باید از غذا‌های پرچرب پرهیز کنید.

کلینیک ماه با بهره‌مندی از جراحان متخصص و تجهیزات پیشرفته بر اساس آخرین اصول نوین جراحی دنیا، کمک می‌کند تا در صورت ابتلا به هموروئید حاد، آن را با شیوه‌های جراحی درمان کرده و مشکل بیماران را با حداکثر میزان رضایت درمان کند.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
دکتر بهمن ادهم
دکتر بهمن ادهم

متخصص پوست ، مو و زیبایی صورت از کانادا

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *